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白领须知:厌恶工作危害健康
2022-09-30

我们都知道从事一份自己不喜欢的工作是很难取得成绩的,事实上厌恶工作也会影响你的身体健康,对身心危害都很大,因此如果你对工作感到厌恶,就应采取行动,坐以待毙是最差的选择。>>>4个方法助白领缓解紧张疲劳

1.会增加体重。研究表明,一份不愉快的工作会剥夺一个人从事运动的兴趣,并无法做出良好的饮食选择。换句话来说,在心情沮丧地工作一天后,你会感到非常疲惫,更愿意坐在沙发上吃一桶冰淇淋,而不是去跑步健身。

2.会降低免疫系统的功能。如果你在工作时有受挫、焦虑和抑郁的状态,即使你每周仅工作30个小时,也会让你处于极度焦虑不安和心力交瘁的境地。研究表明,来自工作场合的这种压力会损伤免疫系统的功能,增加人们患上抑郁症的风险。

3.会破坏婚姻关系。

一项研究显示,对工作感到不快乐的人,其性生活也更有可能无法得到满足,伴侣对婚姻的满意度也会降低,婚姻关系也出现更多问题,并导致整体健康水平下降。

4.会损害睡眠质量。人在处于休息状态时的恢复性工作不可低估。对工作感到痛苦的人通常会很难入睡,睡眠质量也较差,他们会半梦半醒地躺在床上,思考着各种待办事项。这种睡眠被剥夺的状态对健康非常有害,因为睡眠能让人体功能得到恢复,增强免疫系统的功能。

5.会增加患上严重疾病的风险。一项针对美国2万多名护士的研究显示,对工作不满意的护士,患上严重疾病的风险会更高,这里所说的严重疾病包括某些癌症、心脏病和2型糖尿病。